In Cina con il termine Qi Gong vengono indicati tutti gli esercizi il cui scopo è il miglioramento della circolazione dell'energia nel corpo.
Qi Gong, infatti, significa letteralmente lavorare(gong) con l’energia (qi)
I movimenti o esercizi vengono praticati in sequenze preordinate le quali, se eseguite correttamente, influiscono sull'energia e quindi sul benessere del praticante.
L'efficacia del metodo si basa sulla postura assunta dal corpo, sul controllo della respirazione, sulla qualità e quantità del movimento, sulla concentrazione su alcuni agopunti e sull'utilizzo della capacità immaginativa (“Pensiero Creatore”).
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Il Wing Chun è la prima arte marziale che considera la meccanica del corpo dell’essere umano concentrando grande attenzione sullo studio delle linee di attacco e di difesa, e soprattutto sull’economia e simultaneità dei movimenti. Essendo uno stile creato da una donna, non enfatizza l’uso della forza muscolare ma porta la sua attenzione su altri aspetti dell’individuo, quali precisione, velocità di pensiero ed azione, sensibilità, reattività ed efficacia dei movimenti, grande uso della strategia e dell’intenzione mentale Il principio che lo anima infatti è l'essere come l'acqua, adattabile ad ogni recipiente, morbida eppure inesorabilmente dirompente, capace di penetrare nei più piccoli anfratti per dimorarvi o per creare spazi più ampi, in grado di essere al tempo stesso principio assoluto di vita, portatrice di forza ed anche impalpabile unione di Yin e di yang
Antica disciplina dell'uso della spada (Katana) , si pratica attraverso l'esecuzione di Kata (forme codificate di combattimento). Lo Iaido è considerato da molti l'essenza moderna del Budo. Equilibrato nei suoi movimenti, semplice nella sua eleganza.
Per imparare a mantenere la calma nei momenti peggiori e a reagire con decisione nel migliore dei modi. Le tecniche sono adattate alla morfologia femminile e vanno di pari passo con la preparazione psicologica, Anche chi ha un fisico esile potrà trarre giovamento dall’apprendere queste tecniche di difesa, tecniche semplici acquisibili da tutte, ma molto molto efficaci
Un'Arte Marziale originaria dell'isola nipponica di Okinawa, è una disciplina in cui vengono utilizzati diversi tipi di armi dalla foggia particolare di origine contadina, come il Nunchaku, il Kama e il Sai, ecc, ottimo sistema di coordinamento psicofisico per la crescita e le capacità cognitive.
Ai Chi
In Cina con il termine Qi Gong vengono indicati tutti gli esercizi il cui scopo è il miglioramento della circolazione dell'energia nel corpo.
Qi Gong, infatti, significa letteralmente lavorare (gong) con l’energia (qi)
I movimenti o esercizi vengono praticati in sequenze preordinate le quali, se eseguite correttamente, influiscono sull'energia e quindi sul benessere del praticante.
L'efficacia del metodo si basa sulla postura assunta dal corpo, sul controllo della respirazione, sulla qualità e quantità del movimento, sulla concentrazione su alcuni agopunti e sull'utilizzo della capacità immaginativa (“Pensiero Creatore”).
